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高钙高纤维低脂午餐

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人做过这道菜

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起名好麻烦的关关

再次,为了欢迎之后的人生大年夜事,要继承抓紧减肥,不仅要在运动上面加强自己,还要在吃的方面好好的善待自己,吃饱吃好

用料

苹果

半个

喷鼻蕉

1根

250毫升酸奶

250克

小黄瓜

1根

素肉松

10克

1把

50克

高钙高纤维低脂午餐的做法

把酸奶倒入碗中加上自己爱好吃的各个食材,比如黄瓜,喷鼻蕉,苹果等,拌匀即可

大年夜火煮开水之后,下小米煮到小米熟了之后,下上素肉松,素肉松便是一样平常的海苔和芝麻拌在一路的拌饭料,搅匀即可

小贴士

假如感觉自己吃这些,照样有些饿,建议可以加一个水煮蛋。

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